2026. november 4. · Shorts

Mi történik, ha átvirrasztasz egy éjszakát?

Dawson és Reid (Nature, 1997) kísérletében 40 résztvevő 24 óra ébrenlét után egy kéz-szem koordinációs követő feladatban nagyjából annyit romlott, mint 0,10 százalékos, azaz 1 ezrelékes véralkoholszinten. Williamson és Feyer (2000) is hasonló irányt mért, de tesztenként eltérő mértékben. Ez laboratóriumi összevetés, nem vezetési teszt és nem baleseti kockázat. Magyarországon 0,5 ezrelék fölött bűncselekmény az ittas vezetés, alatta szabálysértés. Az emlékezeti kísérletben és Yoo és mtsai amigdala-kísérletében a résztvevők nem 24, hanem körülbelül 35 órát voltak ébren (egy teljes éjszaka és a rákövetkező nap). Yoo és mtsai (2007) egy kísérletben 60 százalékkal erősebb amigdalaválaszt mértek; Ben Simon és mtsai (2015) szerint 24 óra alváshiány után az amigdala a semleges ingerre is úgy felel, mint a negatívra. A mikroalvás a Sleep Foundation szerint legfeljebb 15 másodperces, és nyitott szemmel is előfordulhat; egy 2025-ös áttekintés szerint az alváshiány ingerlékenységgel is járhat. Ez ismeretterjesztés, nem egészségügyi tanács. Az autóút, a festmény és a hippokampuszrajz illusztráció.

Az összes rész forrásokkal: https://valoban.pages.dev/

Feliratkozom

Források

1. Dawson & Reid (1997), Nature 388, 235
2. Williamson & Feyer (2000), Occup Environ Med
3. NIOSH: Impaired performance
4. Pénzcentrum (2024)
5. Btk. 236. §
6. Sleep Foundation: Microsleep
7. Skorucak és mtsai (2020), Front Neurosci
8. NHLBI: Sleep deprivation
9. Yoo és mtsai (2007), Nature Neuroscience
10. Saletin & Walker (2012), Frontiers in Neurology
11. Goldstein és mtsai (2013), J Neurosci
12. Ben Simon és mtsai (2015), J Neurosci

12 forrás · Hogyan ellenőrzünk?

Hibát találtál? Írd meg nekünk, megnézzük.

A narráció gépi hang (Supertonic). A zene saját kompozíció, szintézissel és CC0 hangmintákkal (VSCO 2 Community Edition, VCSL).

Képek és kreditek

• véralkohol-szonda bemutatója, NARA – NARA, Public domain (https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/) https://commons.wikimedia.org/?curid=73775667

• mechanikus ébresztőóra újságpapíron – Ales Krivec aleskrivec, CC0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) https://commons.wikimedia.org/?curid=58901711

• alvó matrózok a USS Lexington fedélzetén – Edward Steichen, Public domain (https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/) https://commons.wikimedia.org/?curid=16898377

• hosszú expozíciós éjszakai autóút, Tel-Aviv – Equalhuman, CC0 (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) https://commons.wikimedia.org/?curid=49549135

• emberi szem közelről – Matt Ming, CC BY 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/) https://commons.wikimedia.org/?curid=75794399

• hippokampusz-rajz, Ramón y Cajal – Santiago Ramón y Cajal, Public domain (https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/) https://commons.wikimedia.org/?curid=612536

• Munch: A sikoly, illusztráció – Edvard Munch, Public domain (https://creativecommons.org/publicdomain/mark/1.0/) https://commons.wikimedia.org/?curid=37610298